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おすすめカリウム食材ベスト4

カリウムが多く含まれている食材を5つお伝えします。

今回おすすめするのは、第4位です。

是非参考にして見てください。

        

4.じゃがいも

        

      

おすすめ食材、第4位はじゃがいもです。

     

     

じゃがいもはビタミンCも多く含んでいます。

そして、特徴はでんぷんです。そのでんぷんが多く覆われているため、熱

に強く、加熱しても壊れないという特質があります。

     

      

おまけに、脂質や糖質の代謝をサポートするパントテン酸も豊富に含まれ

ています。

     

     

是非食べる時は、油で調理しない調理法がおすすめです。

      

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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