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おすすめシリカ食材ベスト2

シリカが多く含まれている食材を4つお伝えします。

今回おすすめするのは、第2位です。

是非参考にして見てください。

        

2.はまぐり

        

      

おすすめ食材、第2位ははまぐりです。

     

     

はまぐりはどちらかと言うと、普段あまり食卓に並ばない食材なのでは

ないでしょうか?

     

     

はまぐりにもシリカが多く含まれていて、そのほかにも、亜鉛などの

ミネラルや、コラーゲンの材料となるグリシン、疲労回復効果のある

アスパラギン酸、肝臓強化に役立つタウリンなどが豊富です。

     

       

やはり、海の食材はミネラルがたっぷり含まれているイメージがある通り

栄養たっぷりの食材ですね。

     

     

はまぐりのお吸い物は、桃の節句(ひな祭り)の食事のなかでも代表的な

メニューなのだそうですが、是非、イベントごと以外でも栄養たっぷりの

はまぐりを食卓に並べてくださいね。

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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