タウリンが多く含まれている食材を３つお伝えします。
今回おすすめするのは、第２位です。
是非参考にして見てください。
２．牡蠣
おすすめ食材、第２位は牡蠣です。
牡蠣にはタウリンのほかに、亜鉛や鉄なども多く含まています。
一年中食べれる食材ではありますが、やはり食材には一番おいしい旬と
言う物が存在します。
旬の時期にはぜひ摂取していただきたい食材です。
生牡蠣や焼牡蠣、カキフライなど楽しんでくださいね。
今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。
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