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おすすめタウリン食材ベスト3

タウリンが多く含まれている食材を3つお伝えします。

今回おすすめするのは、第3位です。

是非参考にして見てください。

        

3.いか

        

      

おすすめ食材、第3位はいかです。

     

タウリンの豊富なのはいかの中でも、特にやりいかに豊富に含まれて

いるんです。

     

      

そして、以下自身には当然含まれているんですが、見逃していけない

のは、イカ墨なんですよ。

     

      

びっくりなんですが、実はイカ墨にも豊富にタウリンが含まれていて、

もし丸ごといかを調理する機会があれば、イカ墨は捨てないで、食べる

というか調理してみる挑戦を、是非してみてください。

     

      

目の健康を保つタウリンはイカ墨にも豊富に含まれている。

覚えておいてくださいね。

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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