ビタミンAが多く含まれている食材を４つお伝えします。
今回おすすめするのは、第２位です。
是非参考にして見てください。
２．にんじん
おすすめ食材、第２位はにんじんです。
皆さん、当然知っていると思いますが、様々な料理に使われる定番の食材
です。
人参と言えばβカロチンという言葉が出てくるぐらい定番ですが、当然
βカロチンを豊富に含んでて、注目される効果としては、粘膜を強化してく
れます。さらに免疫力を高める効果もあるそうです。
あんまり見かけないですが、たまに葉付きの人参も売っているので、その
場合は葉も一緒に食べてみてくださいね。
今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。
この記事へのコメントはありません。