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おすすめビタミンB 6食材ベスト3

ビタミンB 6が多く含まれている食材を4つお伝えします。

今回おすすめするのは、第3位です。

是非参考にして見てください。

        

3.ピスタチオ

        

      

おすすめ食材、第3位はピスタチオ。

ピスタチオの別名をご存知でしょうか?

「ナッツの女王」と呼ばれているのがこのピスタチオです。

     

     

このピスタチオは、ナッツの中でもビタミンB 6が豊富に含まれていて、

それ以外にも、カリウムやマグネシウム、鉄などのミネラルや、目の病気を

予防するルテインなども豊富に含んでいるのが特徴です。

     

     

できればおやつのナッツ類にこのピスタチオを加えて食べて頂くのがおすすめ

です。

      

         

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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