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おすすめビタミンB6食材ベスト4

ビタミンB6が多く含まれている食材を4つお伝えします。

今回おすすめするのは、第4位です。

是非参考にして見てください。

        

4.バナナ

        

      

おすすめ食材、第4位はバナナ

たぶんご存知でしょうが、バナナは栄養価の高い食材です。

     

      

当然、ビタミンB6は含んでいるんですが、それ以外にも、マグネシウムや

カリウム、食物繊維も豊富に含まれていて、腸内環境を整えたりむくみの改善

や疲労回復にもすごく役に立つ食材です。

     

      

そしてなんと言っても、どこにでも手に入れることができるので、少し小腹が

空いた時など、栄養の濃い間食としてもぴったりな食材です。

       

         

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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