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おすすめビタミンE食材ベスト2

ビタミンEが多く含まれている食材を4つお伝えします。

今回おすすめするのは、第2位です。

是非参考にして見てください。

        

2.オリーブ油

        

        

おすすめ食材、第2位はオリーブ油です。

オレイン酸を含み、血中コレステロールを改善する役割があるのがオリーブ油

です。

     

     

その他にも、血管の健康を保ち、便秘の解消にも役立つので、調理油や

ドレッシングとしてサラダやパンに直接つけるなど、いろいろ活用できる

食材です。

     

     

また、ビタミンA(βカロテン)、ポリフェノールも豊富な食材です。

      

         

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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