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おすすめビタミンE食材ベスト3

ビタミンEが多く含まれている食材を4つお伝えします。

今回おすすめするのは、第3位です。

是非参考にして見てください。

        

3.モロヘイヤ

        

      

おすすめ食材、第3位はモロヘイヤ。

モロヘイヤはすごく栄養価の高い食材として認知されていますが、あまり食卓

に登場しない食材ではないでしょうか。

     

     

でも、βカロチンやビタミンE、Kなどのビタミン類、カルシウムや鉄などの

ミネラル、さらにはネバネバ成分であるムチンなどの水溶性食物繊維と、

何度も言いますが、実に栄養豊富です。

     

     

旬の時期には、ぜひ食卓に並べて頂いて、たっぷりと食べて頂くことを

おすすめします。

      

         

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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