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おすすめビタミンK食材ベスト5

ビタミンKが多く含まれている食材を5つお伝えします。

今回おすすめするのは、第5位です。

是非参考にして見てください。

        

5.納豆

        

      

おすすめ食材、第5位は納豆

やっぱりきましたね、どこにでも登場する栄養価の高い食材納豆。

     

      

ビタミンKはもちろんのこと、それ以外にも、イソフラボン、食物繊維など、

さまざまな栄養を含んでいます 。

     

        

そして、忘れてならないのは発酵食品としてもすごく優秀な食材だということ

です。

是非、一日1パックは食べることをおすすめします。

       

         

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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