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おすすめビタミンP食材ベスト1

ビタミンPが多く含まれている食材を4つお伝えします。

お待たせいたしました、今回おすすめするのは、お待ちかねの第1位です。

是非参考にして見てください。

        

1.みかん

          

        

おすすめ食材、第1位はみかんです。

     

     

このみかんに含んでいるビタミンPは、スペリジンといって高い抗酸化作用を

持っていて、特に多く含まれているのは果肉ではなく白い筋の部分です。

      

      

このスペリジンには毛細血管を強化して、全身の血流改善に役立つと言う特徴

があります。

     

     

また、ビタミンCを安定させる効果もあるので、併せて摂ると相乗効果が期待

できます。

     

     

みかんの食べ方として、よく白い筋をきれいに取る人も多く見かけられます

が、是非、白い部分は取らずに食べることをお勧めします。

        

         

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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