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おすすめファイトケミカル食材ベスト3

ファイトケミカルが多く含まれている食材を5つお伝えします。

今回おすすめするのは、第3位です。

是非参考にして見てください。

        

3.大豆

        

      

おすすめ食材、第3位は大豆です。

     

     

やはり大豆ってすごいですね。

形を変える事でいろんな成分や効果を提供してくれ、私たちの体を助けて

くれる、最高の食材のように感じます。

     

     

大豆に含まれる抗酸化成分は2種類です。

大豆イソフラボンと大豆サポニンで、がんにとくに効果的とされて

います。

     

     

当然のことながら、大豆製品の豆腐や納豆にも同じように含まれているの

で、積極的に取り入れて頂くことで、多くの効果が期待できるでしょう。

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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