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おすすめファイトケミカル食材ベスト4

ファイトケミカルが多く含まれている食材を5つお伝えします。

今回おすすめするのは、第4位です。

是非参考にして見てください。

        

4.しょうが

        

      

おすすめ食材、第4位はしょうがです。

     

     

しょうがって結構いろんな場面で登場する万能食材ですね。

     

     

今回は抗酸化成分ということで、しょうがにはジンゲロールとショウガオ

ールという2つの抗酸化成分が含まれています。

     

      

この成分は、すり下ろすことでより効果が高まるので、薬味としてだけで

はなく、毎日の料理の隠し味など積極的に取り入れることをおすすめしま

す。

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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