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おすすめファイトケミカル食材ベスト5

ファイトケミカルが多く含まれている食材を5つお伝えします。

今回おすすめするのは、第5位です。

是非参考にして見てください。

        

4.ブロッコリー

        

      

おすすめ食材、第5位はブロッコリーです。

     

     

ブロッコリーだけではなく、その若芽であるブロッコリースプラウトにも

スルフォラファンという、発がん細胞から体を守るための酵素を活性化す

る成分が含まれています。

     

     

それ以外にも、解毒機能を高める効果もあるので、免疫力もアップし、

一石二鳥の食材ですね。

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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