マンガンが多く含まれている食材を4つお伝えします。
今回おすすめするのは、第2位です。
是非参考にして見てください。
2.しょうが
おすすめ食材、第2位はしょうがです。
あまりメイン料理には顔を出さない食材ですが、裏方のスターと言って
いいほど、薬味や具材、和え物など、あらゆるところで使われる万能野菜
です。
マンガンのほかにも、辛み成分であるショウガオールやジンゲロールには
、抗炎症作用がありがんの抑制にも効果を発揮して、風邪の予防にもなり
ます。
まさか、間接の健康を保ってくれる食材だとは思っても見ませんでしたが
、そういう意識で今まで以上に摂取していただきたいと思います。
今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。
この記事へのコメントはありません。