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おすすめマンガン食材ベスト2

マンガンが多く含まれている食材を4つお伝えします。

今回おすすめするのは、第2位です。

是非参考にして見てください。

        

2.しょうが

        

      

おすすめ食材、第2位はしょうがです。

     

     

あまりメイン料理には顔を出さない食材ですが、裏方のスターと言って

いいほど、薬味や具材、和え物など、あらゆるところで使われる万能野菜

です。

     

     

マンガンのほかにも、辛み成分であるショウガオールやジンゲロールには

、抗炎症作用がありがんの抑制にも効果を発揮して、風邪の予防にもなり

ます。

     

     

まさか、間接の健康を保ってくれる食材だとは思っても見ませんでしたが

、そういう意識で今まで以上に摂取していただきたいと思います。

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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