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おすすめマンガン食材ベスト3

マンガンが多く含まれている食材を4つお伝えします。

今回おすすめするのは、第3位です。

是非参考にして見てください。

        

3.十割そば

        

      

おすすめ食材、第3位は十割そばです。

     

     

あまり知られていませんが、実はそばにもマンガンが含まれています。

     

     

どうしても、麺類って小麦粉ってイメージが大きくて、炭水化物として

とらわれがちなんですが、そば粉には、マンガン以外にも、食物繊維や

ミネラル、ビタミンが豊富に含まれている食材なんです。

     

      

小麦粉を否定するわけではないですが、どうせ食べるなら100%の効果

を味わってほしいので、十割そばを推奨します。

     

     

たんぱく源でもあるので、十割そばを食べるだけではなく、その原料と

なるそば粉もいろいろな料理に使ってみてください。

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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