発酵食品で食物酵素が多く含まれている食材を４つお伝えします。

お待たせいたしました、今回おすすめするのは、お待ちかねの第１位です。

是非参考にして見てください。

　　　　　　　　

１．納豆

　　　　　　　　

　　　　　　

おすすめ食材、第１位は納豆です。

　　　　　

　　　　　

やはり、発酵食品と言えば当然これじゃないでしょうか。

日本人には絶対に欠かせない大豆発酵食品の納豆です。

　　　　　

　　　　　　

一番の特徴は、たんぱく質を分解するプロテアーゼや炭水化物をブドウ糖

に変えるアミラーゼといった、多くの食物酵素を含んでいることです。

　　　　　

　　　　　

そして、酵素の一つであるナットウキナーゼには、血液がサラサラになる

効果があります。

これは、ほとんどの人が一度は聞いたことのある効果じゃないかと思いま

す。

　　　　　

　　　　　

是非毎日１食、納豆を食べる習慣を実行していただければ、どれだけの

効果があるか体感していただけるのではないでしょうか。

　　　　　

　　　　　

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。