発酵食品で食物酵素が多く含まれている食材を4つお伝えします。
お待たせいたしました、今回おすすめするのは、お待ちかねの第1位です。
是非参考にして見てください。
1.納豆
おすすめ食材、第1位は納豆です。
やはり、発酵食品と言えば当然これじゃないでしょうか。
日本人には絶対に欠かせない大豆発酵食品の納豆です。
一番の特徴は、たんぱく質を分解するプロテアーゼや炭水化物をブドウ糖
に変えるアミラーゼといった、多くの食物酵素を含んでいることです。
そして、酵素の一つであるナットウキナーゼには、血液がサラサラになる
効果があります。
これは、ほとんどの人が一度は聞いたことのある効果じゃないかと思いま
す。
是非毎日1食、納豆を食べる習慣を実行していただければ、どれだけの
効果があるか体感していただけるのではないでしょうか。
今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。
この記事へのコメントはありません。