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おすすめ発酵食品食材ベスト1

発酵食品で食物酵素が多く含まれている食材を4つお伝えします。

お待たせいたしました、今回おすすめするのは、お待ちかねの第1位です。

是非参考にして見てください。

        

1.納豆

        

      

おすすめ食材、第1位は納豆です。

     

     

やはり、発酵食品と言えば当然これじゃないでしょうか。

日本人には絶対に欠かせない大豆発酵食品の納豆です。

     

      

一番の特徴は、たんぱく質を分解するプロテアーゼや炭水化物をブドウ糖

に変えるアミラーゼといった、多くの食物酵素を含んでいることです。

     

     

そして、酵素の一つであるナットウキナーゼには、血液がサラサラになる

効果があります。

これは、ほとんどの人が一度は聞いたことのある効果じゃないかと思いま

す。

     

     

是非毎日1食、納豆を食べる習慣を実行していただければ、どれだけの

効果があるか体感していただけるのではないでしょうか。

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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