発酵食品で食物酵素が多く含まれている食材を４つお伝えします。
今回おすすめするのは、第４位です。
是非参考にして見てください。
４．甘酒
おすすめ食材、第４位は甘酒です。
みなさんはご存じだったでしょうか？
実は甘酒が消化を助けてくれる存在だったなんて。
でも、よくコンビニとかで売っている缶の甘酒ではあまり効果は無いと
思います。
腸内環境を整える効果を期待するなら、糖分を加えずに、米麴から作る
甘酒をおすすめします。
そのほかにも、ビタミンやミネラルなど、たくさんの栄養素を含むので、
食欲のないときにもいいですよ。
今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。
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