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おすすめ発酵食品食材ベスト4

発酵食品で食物酵素が多く含まれている食材を4つお伝えします。

今回おすすめするのは、第4位です。

是非参考にして見てください。

        

4.甘酒

        

      

おすすめ食材、第4位は甘酒です。

     

   

みなさんはご存じだったでしょうか?

実は甘酒が消化を助けてくれる存在だったなんて。

     

     

でも、よくコンビニとかで売っている缶の甘酒ではあまり効果は無いと

思います。

腸内環境を整える効果を期待するなら、糖分を加えずに、米麴から作る

甘酒をおすすめします。

     

     

そのほかにも、ビタミンやミネラルなど、たくさんの栄養素を含むので、

食欲のないときにもいいですよ。  

     

     

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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