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おすすめ食物繊維食材ベスト5

食物繊維が多く含まれている食材を7つお伝えします。

今回は第5位です。

是非参考にして見てください。

        

5.枝豆

        

      

おすすめの第5位は、豆と緑黄色野菜の両方の特徴を持っている、枝豆です。

枝豆は未成熟の大豆になります。

      

       

よく見かけるのが、ビールのお供、おつまみとして食べられている光景です

が、その通りで、比較的まとまった量を一度に食べられます。

     

           

旬の時期には積極的に摂りたい、というか、夏には欠かせない食材ですね。

おつまみだけではなく、枝豆ご飯や和え物などで使って頂きたい食材です。

      

         

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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