食物繊維が多く含まれている食材を７つお伝えします。
今回は第５位です。
是非参考にして見てください。
５．枝豆
おすすめの第５位は、豆と緑黄色野菜の両方の特徴を持っている、枝豆です。
枝豆は未成熟の大豆になります。
よく見かけるのが、ビールのお供、おつまみとして食べられている光景です
が、その通りで、比較的まとまった量を一度に食べられます。
旬の時期には積極的に摂りたい、というか、夏には欠かせない食材ですね。
おつまみだけではなく、枝豆ご飯や和え物などで使って頂きたい食材です。
今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。
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