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ビタミンCのあらゆる働きを紹介

      

      

◉免疫力を高める

粘膜を正常に働かせて、ウイルスなどと対峙する免疫物質を作るのに欠かせ

ないのが、このビタミンCです。

この働きのおかげでビタミンCは風邪予防になります。

       

◉ストレスを和らげる

ストレスといっても色々ですが、そんなさまざまなストレスに私たちは日々

さらされています。

そんなストレスに対抗するためのホルモンを合成する時に、陰で支えてサポー

トしてくれる存在がビタミンCなんです。

そんなビタミンCは、がんの予防にも一役かってくれます。

      

◉貧血予防

鉄の吸収率を高める働きをしてくれるのがビタミンCです。

そのため、貧血の予防や改善に鉄分を摂る際には、ビタミンCを一緒にたっぷり

と摂ることで、鉄の吸収率を高めてくれるので、より効果が見込めます。

       

◉美肌

紫外線などで受けた肌のダメージを、このビタミンCは修復してくれます。

美白化粧品には、ビタミンCは必ずと言っていいほど入っているのは、そのため

だからです。

      

◉骨をつくる

コラーゲンを体内で合成する際に、必要になってくるのはビタミンCです。

そして、その合成されたコラーゲンは、骨の形成に欠かすことのできない

栄養素です。

       

◉白内障予防

水晶体が酸化のダメージを受けることなどが原因で起こるのが、白内障です。

白内障は加齢によって増加する傾向にあります。

酸化のダメージが原因なので、抗酸化のビタミンCは白内障予防にすごく効果的

で役立ちます。

        

         

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

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