Blog

マグネシウム食材ベスト2

マグネシウムが豊富に含まれている食材をお伝えします。

今回は第2位です。

是非参考にして見てください。

        

2.大豆

        

      

大豆のカルシウムとマグネシウムの比率は、なんと

はぼ1:1なんだそうです。

ということは、カルマグバランスの理想的な食材

になるんですよ。

     

      

それにプラスして、必須アミノ酸がバランスよく

含まれている良質なタンパク源でもあるので、

とても魅力的な食材です。

     

      

製品として売られているものも、煮豆や豆腐、

納豆、豆乳、きなこ、味噌など、さまざまな

大豆製品があるので、毎食の献立に非常に取り入れ

安いのも特徴の一つですね。

     

      

是非、さまざまな大豆製品を上手に組み合わせて

フル活用してみてください。

     

     

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

関連記事一覧

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

LINE公式アカウント

お得な情報を受け取るには、
以下のリンクから
友だち追加してください。





Facebookページ






Instagram



PAGE TOP