Blog

マグネシウム食材ベスト4

マグネシウムが豊富に含まれている食材をお伝えします。

今回は第4位です。

是非参考にして見てください。

        

4.ほうれん草

        

     

青野菜の濃い緑は葉緑素(クロロフィル)によるも

のなんだってことはご存知でしたでしょうか。

      

         

葉緑素の構成成分としてマグネシウムが不可欠なの

で、緑の濃い野菜は高マグネシウム食材の目安にな

ります。

       

       

濃い緑色に隠れた黄色い色素(ルテイン)は、目の

健康に重要な成分です。

      

       

モロヘイヤやツルムラサキ、空芯菜など、夏場に

旬を迎える青菜類もおすすめなので、積極的に摂取

してください。

      

        

今回も最後まで読んで頂いてありがとうございました。

関連記事一覧

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

LINE公式アカウント

お得な情報を受け取るには、
以下のリンクから
友だち追加してください。





Facebookページ






Instagram



PAGE TOP