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胃腸を元気に働かせるには!!

    

      

胃や腸って、毎日24時間休みなく働いてくれています。

私たちもそれが当たり前だと、ついつい思ってしまうのですが、やっぱり

感謝して労わってあげることが健康に繋がります。

     

      

では、胃や腸を労わるにはどうしたらいいのか?

そこでポイントとなってくるのが消化に必要な酵素なんです。

     

     

そして、消化には2つの酵素が必要で、1つは体内で作られ、食物の消化や

細胞内の代謝を行う役目の体内酵素

もう1つが、食物に含まれ、主に食べ物の消化をサポートする働きが期待で

きる食物酵素です。

     

     

ここで問題になってくるのが、体内酵素の合成量には限りがあるって事実

です。そして、それを補ってくれるのが食物酵素で、食べることで体内酵

素を節約することが出来ます。

     

     

要は、酵素が含まれる食物、生の野菜や果物、納豆や味噌などの発酵食品

をたくさん摂り入れることで、体内酵素の節約になり、しいては胃や腸を

労わることにつながるという事です。

     

     

それ以外にも、発酵食品は多くの栄養素も含んでいるので、毎日積極的に

摂る事をお勧めします。

     

         

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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