胃や腸って、毎日24時間休みなく働いてくれています。

私たちもそれが当たり前だと、ついつい思ってしまうのですが、やっぱり

感謝して労わってあげることが健康に繋がります。

　　　　　

　　　　　　

では、胃や腸を労わるにはどうしたらいいのか？

そこでポイントとなってくるのが消化に必要な酵素なんです。

　　　　　

　　　　　

そして、消化には２つの酵素が必要で、1つは体内で作られ、食物の消化や

細胞内の代謝を行う役目の体内酵素。

もう1つが、食物に含まれ、主に食べ物の消化をサポートする働きが期待で

きる食物酵素です。

　　　　　

　　　　　

ここで問題になってくるのが、体内酵素の合成量には限りがあるって事実

です。そして、それを補ってくれるのが食物酵素で、食べることで体内酵

素を節約することが出来ます。

　　　　　

　　　　　

要は、酵素が含まれる食物、生の野菜や果物、納豆や味噌などの発酵食品

をたくさん摂り入れることで、体内酵素の節約になり、しいては胃や腸を

労わることにつながるという事です。

　　　　　

　　　　　

それ以外にも、発酵食品は多くの栄養素も含んでいるので、毎日積極的に

摂る事をお勧めします。

　　　　　

　　　　　　　　　

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます。