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関節を健康に保つには!!

    

      

体をいたわってあげていますか?

分かっているんだけど、やっぱり幸せって健康な体あってのものです。

     

     

でも、普段普通に何の問題もなく働いてくれてると、そんなことも忘れ

がちになってしまいます。

     

     

その体の重要や役割をしてくれていて、そして、一番負担がかかっている

のが、実は間接なんです。

     

     

歳を重ねれば重ねるほど、ひざや腰の曲げ伸ばしに辛さを増します。

そして、骨や関節の健康のために重要となるのが、ムコ多糖類という物質

です。     

     

     

この、ムコ多糖類ですが、食品で取り入れるなら、フカヒレやウナギなど

になってしまい、高価で日常的に食べれないですよね。

     

      

なので、今回はムコ多糖類を合成する手助けをしてくれる栄養素、マンガ

ンを代わりに摂取することをおすすめします

     

     

このマンガンは、骨の形成・発達、糖質や脂質の代謝や成長・生殖機能な

どにも関係するなど、重要な役割を担う栄養素なんです。

     

     

結構マイナーな存在なんですが、実は多くの食品に含まれていて、中でも

植物性の食品に含有量が多いのが特徴なんです。

     

      

ナッツ類や玄米、豆類、そばなどには比較的多く含まれているので、是非

意識して摂取していただき、健康な関節を保っていきましょう。

     

         

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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